生蠔含有豐富的鋅，但如果身體缺鋅，會有很多不便。特別是對于男性來說，鋅是促性腺激素和睪酮分泌的必需物質。缺鋅會影響促性腺激素的分泌，并會影響睪酮及其載體蛋白的合成。缺鋅會導致少精子癥，精子成熟停滯和精子活力下降。嚴重缺鋅會導致精子停產。

很值得一提的是生蠔每100克含有約70毫克的鋅，這是一種很好的鋅補充劑。缺鋅的重要表現是味蕾減少，味覺敏感性降低，味道差，甚至喪失。人體內的鋅缺乏難以動員并運輸儲存在肝臟中的維生素A，導致血液中維生素A的含量降低，從而導致夜盲和異常適應黑暗。

鋅在雄性生長發育，雄性器官成熟和精子生成中起重要作用。鋅對男性生殖細胞功能，內分泌功能和精液質量有影響。男性不育可能缺鋅，補充鋅對男性不育有一定的治療作用。多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有益，而且還會增加精子的數量。除生蠔外，其他紅肉和動物內臟也是鋅的良好來源。

除了飲食，吸煙和酒精限制應該給生命，因為尼古丁和酒精會刺激前列腺液的分泌，同時，辛辣食物應盡可能少吃。以免刺激前列腺液分泌，造成前列腺充血和水腫，并引起前列腺炎。盡量不要憋尿，避免按壓前列腺。如果尿液和殘余糞便中的有害物質不能及時排出，就會影響前列腺的健康。

生蠔，也被稱為“海中的牛奶”。它富含蛋白質和鋅在體內。吃生蠔可以預防皮膚干燥，促進皮膚新陳代謝，并分解黑色素。這是一個罕見的美女圣人。